长途飞往曼谷，通常意味着在狭窄的座位上坐好几个小时、呼吸干燥的机舱空气，生物钟也和当地时间对不上。很多旅客抵达时脖子僵硬、腰部紧绷、双腿沉重。在曼谷做一次倒时差按摩并不能重置你的生物钟，但可以缓解这些僵硬感，让你更容易安顿下来、好好休息。
为什么飞行后身体会不适
长时间静坐会让髋部一直处于弯曲状态，肩膀内扣，小腿缺乏活动。再加上拎着沉重的行李、从素万那普或廊曼机场打车过来，紧张感大多集中在颈部、肩膀、下背部和腿部。温和而稳定的按压和活动，有助于让这些部位重新放松。
曼谷倒时差按摩：飞行后选哪种
泰式按摩适合感觉僵硬而非酸痛的人。有节奏的按压配合被动拉伸，能舒展髋部和背部，很多人按摩后会觉得更有精神。如果你是上午或白天抵达，想撑到正常的就寝时间，泰式按摩很合适。
芳香精油按摩节奏更慢，也更舒缓。配合温热精油的绵长手法，非常适合傍晚抵达、希望第一晚睡个好觉的人。
足部按摩专注于双脚和小腿，这是飞行后沉重感最明显的部位。时间紧张时，它也是不错的短时选择。
头肩按摩针对颈部和上背部，这些部位在飞机上坐着睡觉时承受了最多压力。
不确定哪种适合自己？可以阅读我们的指南：泰式按摩还是精油按摩，详细了解两者的区别。
什么时候预约倒时差按摩
- 上午或下午抵达：建议在傍晚预约泰式按摩，既能缓解僵硬，又能帮你保持清醒到晚上。
- 深夜抵达：办理入住后尽快预约精油按摩，结束后直接入睡。
- 第一晚凌晨 3 点醒来：跨越多个时区后这很常见。一次平静、低力度的按摩可以帮助你重新放松。
我们提供曼谷 24 小时按摩服务，以上任何时间都可以预约。
让按摩效果更好
- 飞行途中多喝水，按摩前后也要补充水分。
- 按摩前洗个温水澡，帮助肌肉放松。
- 告诉按摩师你哪里紧绷，以及偏好的力度。
- 保持室内温暖舒适，并调暗灯光。
阅读入住酒店房间按摩须知，了解如何布置酒店房间或公寓的完整指南。
为什么上门按摩适合旅客
长途旅行之后，你最不想做的就是再穿城跑一趟。选择曼谷酒店上门按摩，按摩师会带齐所需的一切用品，包括按摩精油。按摩结束时，你已经身处想要休息的地方。我们确认预约后，按摩师通常约 25 分钟即可到达。
预约按摩
在线预约不到一分钟即可完成，也可以通过 LINE 联系 @famassage 或 WhatsApp，告知酒店名称、房间号、希望的时间和按摩项目。距素坤逸 Nana 7 公里范围内免车费，服务覆盖曼谷全城，日夜无休。
