การบินระยะไกลมากรุงเทพมักหมายถึงการนั่งเบาะแคบ ๆ นานหลายชั่วโมง อากาศในห้องโดยสารที่แห้ง และนาฬิกาชีวิตที่ไม่ตรงกับเวลาจริงอีกต่อไป นักเดินทางหลายคนมาถึงพร้อมอาการคอแข็ง หลังส่วนล่างตึง และขาหนัก การนวดแก้เจ็ทแล็กหลังนั่งเครื่องบินนานจะไม่ได้ปรับนาฬิกาชีวิตให้คุณ แต่ช่วยคลายความตึง และทำให้ปรับตัวและพักผ่อนได้ง่ายขึ้น
ทำไมร่างกายถึงรู้สึกล้าหลังเที่ยวบิน
การนั่งนิ่งนาน ๆ ทำให้สะโพกงออยู่ตลอด ไหล่ห่อ และน่องแทบไม่ได้ขยับ ยิ่งถือกระเป๋าหนักและนั่งแท็กซี่จากสุวรรณภูมิหรือดอนเมืองต่ออีก ความตึงส่วนใหญ่ก็จะไปสะสมที่คอ ไหล่ หลังส่วนล่าง และขา แรงกดที่นุ่มนวลสม่ำเสมอและการขยับร่างกายจะช่วยให้บริเวณเหล่านี้คลายตัวลงอีกครั้ง
นวดแก้เจ็ทแล็ก เลือกแบบไหนดี
นวดแผนไทย เหมาะถ้าคุณรู้สึกตึงมากกว่าปวดระบม การกดเป็นจังหวะและการยืดเหยียดโดยมีผู้นวดช่วยจะช่วยเปิดสะโพกและหลัง หลายคนรู้สึกตื่นตัวขึ้นหลังนวด เหมาะกับคนที่มาถึงช่วงเช้าหรือกลางวันและอยากอยู่ให้ถึงเวลานอนปกติ
นวดน้ำมันอโรมา ช้ากว่าและให้ความรู้สึกผ่อนคลายกว่า การลูบยาวต่อเนื่องด้วยน้ำมันอุ่น ๆ เหมาะมากหากคุณมาถึงตอนค่ำและอยากนอนหลับสบายในคืนแรก
นวดเท้า เน้นที่เท้าและขาส่วนล่าง ซึ่งมักเป็นจุดที่รู้สึกหนักที่สุดหลังเที่ยวบิน และยังเหมาะเป็นการนวดระยะสั้นเมื่อคุณมีเวลาไม่มาก
นวดศีรษะและไหล่ เน้นที่คอและหลังส่วนบน ซึ่งรับภาระหนักจากการนั่งหลับบนเบาะเครื่องบิน
ยังไม่แน่ใจว่าแบบไหนเหมาะ? อ่านบทความ นวดแผนไทยหรือนวดน้ำมัน ที่อธิบายความแตกต่างไว้อย่างละเอียด
ควรจองนวดแก้เจ็ทแล็กตอนไหน
- มาถึงช่วงเช้าหรือบ่าย: จองนวดแผนไทยช่วงบ่ายแก่ ๆ ช่วยคลายความตึงและทำให้คุณอยู่ได้ถึงช่วงค่ำ
- มาถึงตอนดึก: จองนวดน้ำมันหลังเช็กอินไม่นาน แล้วเข้านอนได้ทันที
- ตื่นตอนตีสามในคืนแรก: เป็นเรื่องปกติหลังเดินทางข้ามหลายเขตเวลา การนวดแบบเบา ๆ สบาย ๆ ช่วยให้คุณผ่อนคลายลงอีกครั้งได้
เนื่องจากเราให้บริการนวด 24 ชั่วโมงในกรุงเทพ คุณจึงจองได้ทุกช่วงเวลาข้างต้น
ทำให้การนวดได้ผลดีที่สุด
- ดื่มน้ำระหว่างเที่ยวบิน และดื่มอีกครั้งทั้งก่อนและหลังนวด
- อาบน้ำอุ่นก่อนนวด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- บอกนักนวดว่าคุณรู้สึกตึงตรงไหน และชอบแรงกดแบบใด
- ปรับห้องให้อบอุ่นพอสบาย และหรี่ไฟลง
อ่าน สิ่งที่ควรรู้ก่อนนวดในห้องพัก สำหรับคำแนะนำฉบับเต็มในการเตรียมห้องโรงแรมหรือคอนโด
ทำไมการนวดในห้องพักจึงเหมาะกับนักเดินทาง
หลังการเดินทางไกล คงไม่มีใครอยากออกไปฝ่ารถติดข้ามเมืองอีกรอบ เมื่อเลือกนวดในโรงแรมที่กรุงเทพแบบถึงห้อง นักนวดจะนำทุกอย่างที่ต้องใช้มาเอง รวมถึงน้ำมันนวด และเมื่อนวดเสร็จ คุณก็อยู่ในที่ที่อยากพักผ่อนอยู่แล้ว โดยปกตินักนวดจะไปถึงประมาณ 25 นาทีหลังจากเรายืนยันการจอง
จองนวด
จองออนไลน์ ได้ในไม่ถึงหนึ่งนาที หรือทักหา @famassage ทาง LINE หรือ WhatsApp พร้อมแจ้งชื่อโรงแรม หมายเลขห้อง เวลาที่ต้องการ และประเภทการนวด ไม่มีค่าเดินทางในระยะ 7 กม. จากนานา สุขุมวิท และเราให้บริการทั่วกรุงเทพ ทั้งกลางวันและกลางคืน
